【本周限時購買折扣】運動作為社會自我教習（下冊）促銷
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商品訊息描述: CP值超高特價商品人們或許用成見或刻板印象概括他們眼裡的社會運動，然而社會運動卻不僅止於激情的身體和聲嘶的叫囂；它們背後蘊藏了豐沃的生命與故事，將曾經孤獨的理念群聚，形成了一波波的力量，在一次又一次的衝撞當中，載著整個社會緩緩向前。
《運動作為整個社會自我教習》〈Movements as Societal Self-Pedagogy〉摘選出十數篇文章，帶我們閱讀社會運動的人與事、讓我們進入參與者的生好康命經驗，反思「我」存在於社會的位置暢銷商品。折扣作者簡介丘延亮人稱省錢阿肥，綽號社運流浪犬，以不務正業為業。評價自十五歲反對學校教育，拒受規訓而輟學，到三十五歲唬進芝大騙學位，期間當過前衛音樂現代鬼、民歌採集員、田野工作者、現代舞舞台監督、政治犯、燙衣工、大公司的特小職員、小公司的特大職員、成衣廠的老闆與兼包裝部小弟……團購三十五歲到四十五歲間又藉讀書之名繼續搞作，是芝大反南非分離恨政府的主席團下殺成員、香港女工守廠抗爭的紀錄義工、台灣原住民等社會性運動的翻譯者和宣傳員、六四天安門運動的參與觀察人……1990年至2005年在香港浸會大學假裝教書，藉頂來的學位及教職顛覆主渠學術與既有建制，小有成績。三年前回台灣，重新學習台灣社會，俾稱職地重拾在地抗爭的社運流浪生涯；希望繼續做一個知識與踐行的手藝人；從陳舊、龐大、蔽塞的本產或進口機器中拆出還能有用的零件，就在地人客要求加工，拼湊出就手的器具與配件，供打拼之用。他相信只要靠了在地生計百姓，願將他資源回收年輕人的實作來營養自己，仍能在身上長出新的主體，更新自己的政勢和位勢，重新就戰鬥位置、振衣再戰。但是他也有準備當氣力不逮，在前線礙事之時，退下成立個人知識/思考諮商工作室；除了陪有心人思考及做功課外，閒來也可以客串白頭宮女，完成多年來未酬的說書娛人夙願。目前他主持了一個鼓勵社會關懷的群組yotu@googlegroups.com和一個踐行實質民主的網絡平台twpa.ioe.sinica.edu.tw；每日和數百位網友相互聯繫、共同學習。便宜商品訊息簡述:
作者： 丘延亮
新功能介紹- 出版社：台灣社會研究雜誌社
新功能介紹 - 出版日期：2008/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股上市公司總值續降 下周面臨31兆元關卡保衛戰 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
台股周現連三黑，跌跌不停使台股上市公司總市值將面臨31周年慶兆元保衛戰。台灣證券交易所統計，昨（24）日全體上市公司市場總值為31.2兆元，較17日市值31.36兆元減少1,597.08億元，減幅約為0.51%。. } }); } 昨日發行量加權股價指數收盤為10,328.28點，較上周五下跌55.83點，跌幅約為0.54%；由於外資持續賣超，權值股為主的台灣50指數收盤7,710.67點，周跌幅約為1.08%，較大盤為重。本周集中交易市場股票成交量周轉率為1.36%，成交量周轉率前三名產業為：電子零組件類4.64%、光電類3.68%及資訊服務類2.52%。成交金額前三名為半導體類1,276.02億元，占全體網友一致推薦CP值爆表上市股票交易金額25.52%；第二名光電類796.04億元，占全體上市股票交易金額15.92%；第三名電子零組件類679.13億元，占全體上市股票交易金額13.58%。累網購達人新上市計今年初開盤迄今共91個交易日，集中市場總成交比價便宜金額為10兆5,165.42億元，市場日平均成交金額為1,155.66億元，股票成交量周轉率為26.88%，股票日平均成交量周轉率為0.30%。台灣證券交易所統計，昨（24）日全體上市公司市場總值為31.2兆元，較17日市值31.36兆元減少1,597.08億元，減幅約為0.51%。 記者黃義書／攝影 分享 facebook
多微笑鍛鍊表情肌 5秘招防臉部鬆弛
（優活健康網編輯部／綜合整理）老爺爺和老婆婆的臉，經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋，而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。這種「鬆弛」，正是代表性的老化現象，原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，皮膚就會失去彈性。紫外線之所以是皮膚的大敵，是因為它會讓膠原蛋白和彈性蛋白劣化。
還有，臉部的表情肌（活動眼鼻的肌肉）一旦衰弱，就會承受不住皮膚和皮下脂肪的重量，開始鬆弛。姿勢不良也是原因之一。如果持續彎腰駝背的前傾姿勢，臉部就會變成俯視，使得臉頰和下巴的肉受到壓迫，開始鬆弛，而且肚子的肉也會跟著一起鬆弛。
滑手機的姿勢，是不良姿勢的範本。盯著畫面，蜷著背，低著頭，淋巴液就會堆積在臉部輪廓周圍，使得造成鬆弛的物質累積。不管是站著還是坐著，都要抬頭挺胸縮下巴，維持優美的姿勢，以預防鬆弛。要預防鬆弛，就必須防堵紫外線，確實做好保濕工作！此外，鍛鍊表情肌也很重要。具體的方法有以下幾點：
1）膠原蛋白和彈性蛋白對紫外線毫無招架之力，因此要利用抗ＵＶ防曬乳、陽傘、手套等等，保護皮膚不受到紫外線傷害。
2）用含有保濕成分的神經醯胺（ceramide）、有抗氧化作用的維生素C誘導體的化妝水滋潤肌膚，再以配合維生素A、視黃醇（Retinol）的美容霜確實補給水分。
3）膠原蛋白即使透過健康食品攝取，也會被消化，作用在皮膚的效果不大。所以在每天的三餐當中，多多食用富含膠原蛋白的雞肉等肉類，以及魚類、大豆、蔬菜和水果吧。
4）表情肌如果不使用，就會不斷地衰退，因此要盡量活動它、鍛鍊它。眼珠上下左右轉動，就能鍛鍊到周圍的眼輪匝肌，防止眼皮鬆弛。還有吸氣鼓起臉頰、伸出舌頭刺激下巴，緊實輪廓……這些怪表情如果被人看到，可能會有點丟臉，不過還是要一天一次，在一分鐘內重複這一連串運動。三個月後，臉部輪廓應該就會出現戲劇性的變化。
5）盡量笑臉迎人。因為表情肌最為活潑地運作，就是笑的時候。如果常保笑容，頰骨肌就會受到鍛鍊，使臉頰上提，法令紋變淡。隨時保持笑容不僅可以預防臉部鬆弛，更可以提升旁人對自己的好感，被視為美人的機率一定也能大幅上升！
（本文摘自／女醫師才知道的正確美容法／平裝本出版）
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