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中職/悍將首度5連勝 「神全」1500安達陣 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
神全里程碑林益全(右)達成生涯一五○○安,妻兒到場慶祝。 記者王騰毅/攝影 分享 facebook 富邦悍將隊接手球隊後,首度打出五連勝顛峰,昨晚網拍熱門商品靠先發投手陳仕朋優質表現,林益全同場加映一千五百安達陣,終場以七比一擊敗桃猿隊,落後勝差追到○點五場。. } }); } 悍將隊最近火力猛攻,昨役首局林益全兩分砲帶動氣勢,二局再靠五支安打、保送及高飛犧牲打拿四分,提早拉開差距。總教練陳連宏說:「就是順著去做,把自己的工作做好,打好每一場比賽,能掌握的(勝利)就掌握。」隊友先展開強攻,讓陳仕朋投得更安心,八局被敲五安,僅在六局上失一分非責失,拿到本季第四勝、單場MVP,他也說:「就是把自己工作做好。」中職富邦悍將對上Lamigo桃猿,悍將隊先發投手陳仕朋主投八局失一分。 記者王騰毅/攝影 分享 facebook 去年秋訓、今年春訓,悍將隊客座投手教練王建民幫忙調教投手,陳仕朋獲益良多,「每個投手都有課表,我的揮臂動作變小,放球點也有改善,現在投起來更穩定了」。「鑼總」也說:「陳仕朋這場比賽尾勁非常好,他的投球動作擺臂短,進壘角度不好掌握。」面對打擊戰力極具威脅性的猿隊,陳仕朋沒想太多,也沒設定任何目標,前幾局面對壘上有跑者的戰況,「按照捕手配球把球壓低,要的位置有丟出來」,對他來說,沒有保送最重要。中職富邦悍將對上Lamigo桃猿,悍將蔣智賢(左)在二壘前遭到刺殺出局。 記者王騰毅/攝影 分享 facebook 去年球季在場上保送投得多,今年陳仕朋要求自好康活動找便宜己盡量不要丟(保送),「因為一次保送就等於一支安打,寧願丟給對方打,不要自己製造危機」;他昨役投八局,沒有四壞球保送。林益全在四局下敲出生涯第一千五百安,成為中職史上第七人,「紀錄總是會達成,但當下還是很開心,這是一條很漫長的路,除了要謝謝球團、教練團的肯定,也督促自己不能受傷」。林益全首局就轟出兩分砲。 記者王騰毅/攝影 分享 facebook 「神全」近五場比賽敲出四轟,力助悍將隊搶勝送禮限時商品,逼網路熱賣產品人氣產品近龍頭位置。他說:「希望連勝可以延續下去,現在大家的凝聚力很好,都會互相鼓勵,感覺愈來愈好。」
健康秋烤 雞腿、香腸先煮再烤
中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】
中秋烤肉已成為全民運動,但營養師指出,食物中的蛋白質、脂肪、碳水化合物在高溫100℃以上長時間燒烤會產生致癌物質,建議難熟的肉品最好先煮熟再烤,以免邊吃邊「中毒」。
台安醫院體重管理中心組長、營養師劉怡里表示,蛋白質在高溫燒烤下不僅易烤焦,肉品的油脂一旦滴落至高溫的木炭,會產生白色油煙,油煙再燻回肉品,此時就會形成多環芳香化合物,吃下易致癌。
劉怡里建議,較厚的的肉片或雞腿、香腸等不易熟的肉品,可以先煮熟再烤,減少高溫燒烤時間,並盡量少吃雞翅、雞屁股等油脂高的肉品,減少油脂滴至木炭上。
不過畢竟一年一次烤肉,想要盡興又兼顧健康,劉怡里也提出「解毒」吃法,就是多吃蔬果,包括香菇、金珍菇、花椰菜、芭樂、小番茄等,搭配肉品吃,就能利用蔬菜中的膳食纖維將毒素帶走,減低致癌風險。
蔥、薑、蒜更是解毒的好幫手,「一口肉,一口辛香料」可化解加工類肉品中的硝酸鹽;另外用維生素C高的水果取代汽水等含糖飲料,則可幫助消化。
台北醫學大學附設醫院營養室膳食供應組組長林郁茹也建議,烤肉時多選低脂或中脂動物性食品,包含去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片,減少食用香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽加工品,並搭配蔬菜如蛤蠣絲瓜、奶油金針菇等,或用洗淨後的萵苣包裹肉類、增加攝取纖維,可以增加飽足感、促進腸道蠕動,避免大魚大肉吃太多。
吃月餅時,林郁茹建議可搭配無糖的茶或咖啡,將糖量吸收減少一半到三分之一,不要再配飲料,避免熱量爆表。
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